Сравнение: что отличает разные типы жировой ткани!

Когда мы говорим о диетах, мы обычно говорим о «потере жира» в целом. Однако нет ни одной жировой ткани. У нас есть разные типы жировой ткани. В конце концов, накопленный жир всегда остается, но основные физиологические свойства совершенно разные. Поэтому на нашем теле есть области, где мы теряем жир быстрее и лучше, и, конечно, области, которые немного более упрямы. Есть жировая ткань, которую мы видим, потому что она качается, и есть жировая ткань, которая не очевидна. По этой причине настало время поближе познакомиться с различными типами жировой ткани и с тем, что нам необходимо учитывать в этом контексте.

Коричневая жировая ткань

Давайте начнем с коричневой жировой ткани. Коричневая жировая ткань все еще может быть нашим лучшим другом из всех жировых тканей, потому что она имеет высокую плотность митохондрий . В то же время это также означает, что жир также сжигается в самих жировых клетках, и не только для того, чтобы дать организму больше энергии для сокращения мышц, но и для немедленного преобразования энергии, которая здесь сжигается, в тепловую энергию. Следовательно, коричневая жировая ткань обладает сильным термогенным эффектом..

Эта жировая ткань в основном встречается у маленьких детей и младенцев. Там он используется именно для этого, а именно для поддержания тела в тепле. Дети до сих пор не могут дрожать, чтобы произвести тепло. Коричневая жировая ткань помогает в дальнейшем. Чем старше мы становимся, тем ниже процент коричневой жировой ткани. С помощью небольшого трюка, который биохакеры особенно используют, вполне возможно преобразовать белую жировую ткань, по крайней мере в небольших количествах, в коричневую. Преобразование жировой ткани. Решение холодно. Поэтому биохакеры клянутся утренним холодным душем . Насколько сильным на самом деле является эффект, можно только догадываться.

Висцеральная жировая ткань

Висцеральная жировая ткань является наиболее проблемной из всех жировых тканей, поскольку она расположена ниже брюшной стенки, непосредственно вокруг органов. Это проблематично во многих отношениях. Например, ожирение в печени может привести к массовой потере функции, что в конечном итоге замедляет весь наш обмен веществ.

Ткань висцерального жира также известна как из типичных пивных животиков . Соответствующий владелец несет перед собой большой мяч, но без живота вокруг его живота.

С точки зрения здоровья висцеральный жир особенно важен, поскольку он чрезвычайно метаболически активен. Это означает, что он быстро и сильно реагирует на гормоны стресса, высвобождая жировые запасы. То, что на первый взгляд звучит хорошо, — это настоящая проблема, потому что гормоны стресса означали, что следует действие, которое требует энергии. Например, ситуация побега или борьбы. Сегодня многие люди имеют хронически повышенный уровень гормонов стресса. Например, из-за стресса на работе. Это постоянно ведет к высвобождению жира. Уровень липидов в крови повышается без сжигания. Соответственно, наблюдается отрицательный сдвиг в уровнях липидов в крови и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний . Густой пивной животик, мало упражнений и много стресса — смертельная комбинация. Особенно, если у вас много стресса на работе, вам обязательно нужно заниматься спортом, чтобы сжигать жирные кислоты в крови.

Висцеральный жир, который находится вокруг органов, наиболее вреден для здоровья.

 

Подкожно-жировая клетчатка тела

Теперь мы подошли к жировой ткани тела, которую мы обычно понимаем как жир. Запасы жира, которые находятся прямо под кожей и разрушают нашу форму. Когда дело доходит до метаболической активности, эта жировая ткань значительно медленнее, чем висцеральная. Таким образом, ткань висцерального жира может быть описана как быстро доступный запас энергии для острых стрессовых ситуаций, в то время как подкожный жир является скорее «долговременным запасом».

У женщин самые большие отложения жира в организме часто обнаруживаются вокруг бедер, ягодиц и бедер, тогда как подкожный жир накапливается больше вокруг живота и нижней части спины у мужчин. Это также стойкие жировые отложения .

Упрямая жировая ткань

Упрямая жировая ткань настолько упряма из-за своей физиологии. Он плохо снабжается кровью и имеет высокую долю альфа-2-рецепторов. Эти рецепторы приводят к тому, что адреналин, который должен был высвобождать жир для обеспечения энергии, неожиданно оказывает противоположный эффект , В результате жиры не могут быть удалены из хранилищ, но остаются на хранении.

Упорная жировая ткань особенно трудно избавиться. Вы могли бы даже описать это так: Это жировая ткань, которая в последний раз исчезает во время диеты и быстрее всего возвращается после диеты. Поэтому важно разработать долгосрочные стратегии, чтобы оставаться стройными после диеты , В противном случае вполне возможно, что распределение жира с течением времени все больше и больше переходит в оптически неблагоприятное накопление.
Однако есть и хорошие новости: у нас определенно есть способы атаковать этот упрямый жир. В частности, здесь могут помочь прерывистое голодание и низкоуглеводная диета . Пост улучшает кровообращение в упрямой жировой ткани, а диета с низким содержанием углеводов может подавлять активность альфа-2-рецепторов. Это приводит к улучшенному выделению жира из жировой ткани и через кровообращение, а также к лучшему переносу этих жирных кислот к месту ожога — мышцам.

Заключение

Жировая ткань — это не то же самое, что жировая ткань. Различные типы жировой ткани имеют разные функции и свойства. Коричневая жировая ткань, например, встречается особенно у маленьких детей, висцеральная жировая ткань чрезвычайно вредна для здоровья, а подкожная жировая ткань — это подкожная жировая ткань, которая отделяет нас от шести упаковок. В конце концов, упрямая жировая ткань часто просто отчаивается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...