Гормональная контрацепция: как противозачаточные таблетки влияют на наращивание мышечной массы у женщин?

В рамках сессий вопросов и ответов в историях нашего профиля в Instagram у наших подписчиков всегда есть возможность задать нам вопросы о наращивании мышечной массы…

Профилактика и лечение. Какая разница между растяжением, растяжением и разрывом?

Даже если важно избежать травм с помощью чистых и правильных упражнений, тщательного прогрева перед тренировкой и других мер по поддержанию подвижности, почти все знают, что…

Регенерация: почему мы плохо спим в жару и что с этим можно сделать!

Как спортсмены, мы знаем элементарную важность сна для нашей физической и умственной деятельности. В фазе ночной регенерации наш организм восстанавливается от стрессов повседневной жизни и…