Наука здесь, доказательная база там. Обилие информации, которую хотят дать нам некоторые влиятельные лица из научной литературы, может привести к путанице, а иногда даже противоречиво.…
В последние несколько дней исследование, проведенное Свободным университетом Берлина, вызвало большой резонанс в основных средствах массовой информации. В рамках своего эксперимента, как говорят, исследователи из…
В рамках сессий вопросов и ответов в историях нашего профиля в Instagram у наших подписчиков всегда есть возможность задать нам вопросы о наращивании мышечной массы…
Практически каждый, кто какое-то время амбициозно следил за утюгом, должен знать, что иногда из-за интенсивной тренировочной нагрузки могут возникать небольшие травмы, боли и боли. Чтобы…
В клише говорится, что стоунеры, как правило, ленивы, тусуются перед консолью или телевизором весь день, а сами вбивают чипсы. Однако недавно появилось крупномасштабное исследование из…
Как вы планируете свою диету, если хотите нарастить, не добавляя слишком много жира или не теряя жира, не теряя мышечной массы? Существует множество стратегий, помогающих…
Гликоген — нередко используемый термин, но что это такое? В конце концов, это не просто дискуссия о низком содержании углеводов против Высокий карбонат обсуждается? Не…
Как спортсмены, мы знаем элементарную важность сна для нашей физической и умственной деятельности. В фазе ночной регенерации наш организм восстанавливается от стрессов повседневной жизни и…
Когда мы говорим о диетах, мы обычно говорим о «потере жира» в целом. Однако нет ни одной жировой ткани. У нас есть разные типы жировой…
Прежде всего: мы не сторонники употребления запрещенных веществ, повышающих эффективность. Среднестатистический посетитель студии должен быть в состоянии достичь хороших результатов с помощью интеллектуальных тренировок даже…